Moonette Nomad, des mini-retraites bien-être

Dans cet atelier animé par Marion, sophrologue et professeure de yoga, et j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de retrouver un peu d’espace dans un quotidien parfois bien rempli.

Lors de cette retraite bien-être, j’animerai un atelier de sophrologie de 45 minutes autour de la gestion de la charge mentale, un temps pour déposer ce qui encombre, revenir au corps et à la respiration, et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

🌿 Une petite parenthèse pour arrêter, au moins quelques instants, d’avoir 42 onglets ouverts dans la tête.

Animé par Marie-Line, praticienne en soins sonores et sophrologue.
Vous allez faire un voyage sonore à travers les bols tibétains et divers instruments intuitifs, où les sons entrent en résonance avec le corps

• favorisent le relâchement et apaisent le mental.

• Les sons (vibrations) viennent mettre en lumière ce qui a besoin d’être libéré, nourrir les espaces en manque d’harmonie et accompagner ce qui demande à être réajusté.

• Un moment hors du temps, comme une parenthèse sacrée, pour se déposer, se reconnecter à soi et s’ouvrir à un apaisement profond

Atelier animé par Marie, fondatrice de DUO MATCHA.

Passionnée de plantes et de rituels bien-être, je propose des moments autour du matcha et des infusions fonctionelles, pour se reconnecter, ralentir et savourer l’instant. 

Dans cette atelier animé par Ingrid Ngatchani, coach en organisation et en charge mentale.

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Lors de cet atelier interactif, vous serez invitée à prendre conscience de cette charge invisible, à identifier ce qui pèse réellement sur votre quotidien et à découvrir des pistes concrètes pour retrouver davantage d'espace mental, de sérénité et de présence à vous-même.

Un moment de réflexion, de partage et de reconnexion à soi, pour repartir plus légère.